何金銀是一名很特別的年輕人,他體質孱弱、懦弱怕事、集百般短處於一身,無上進心,一心以送外賣為終身職業。銀經常送外賣到環球菁英體育中心,而遭該處學員戲弄,但銀不以為忤反習以為常。銀在中心邂逅美女阿麗,並硬著頭皮約她,麗竟一口答應,且銀雖然在約會時將百般短處暴露阿麗之前,麗卻表示仍願與銀為友,但絕不可能有進一步發展,因為她最討厭「懦弱的人」。銀受剌激後立誓要成為強者。幾經波折,終尋得「中國古拳法」師父鬼仔達授藝,銀表現出無比的決心,接受達之地獄求死特訓,準備以自殺式攻擊向大師兄挑戰......