戇實會計師艾力(羅布頓 飾)人到中年生活呆板,老婆又疑似勾佬,失意下加入一個中佬韻律泳隊。8個大叔身材脹卜卜,隊形技術均欠奉,但幾經苦練竟越戰越勇,隊友的支持亦令艾力備受鼓舞,更準備拉隊到米蘭挑戰世界男子韻律泳錦標賽……